Lều xông hơi khô sử dụng như thế nào

Xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp được cả thế giới áp dụng. Bằng cách dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong cơ thể, thành ra nhiều người vẫn thường dùng cách này khi mệt mỏi. Tuy nhiên, xông hơi cũng cần phải đúng cách, số lần trong tuần hiệp mới đảm bảo hiệu quả. Bởi nếu xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mỏi mệt, thậm chí hiểm nguy cho sức khỏe. Bài viết dưới đây Nội Thất Phương Đông xin san sớt tới quý khách biện pháp xông hơi đúng cách và những lưu ý khi xông hơi để quý khách tham khảo.
trước nhất để có một quá trình xông hơi hiệu quả và đúng cách thì chúng ta nên để ý đến thời gian xông hơi. Đông y cho rằng, xông hơi ướt hay khô đều ra nhiều mồ hôi, có thể làm tổn thương âm huyết, hao dương khí (năng lượng). bởi thế, chỉ xông hơi khô khi thân khỏe mạnh và 3 ngày hãy xông hơi một lần. Nếu xông hơi liên tiếp có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch, thân thể mệt hơn. Phụ nữ không nên lạm dụng phòng xông hơi khô giảm béo thẳng tuột vì sẽ làm thân thể bị mất nước.
Đối với các loại phòng xông hơi ướt cũng vậy, bạn không nên dùng lều xông hơi khô quá lâu vì phòng xông hơi ướt thường rất kín lại được xông cốt bằng hơi nước xông quá lâu sẽ khiến thân thể ngột ngạt, thiếu ô-xy. thường nhật chỉ nên xông 10-15 phút,

Xông hơi tùy thể trạng, tuổi tác và sức khỏe. Người trẻ, khỏe mạnh có thể để mồ hôi toát nhiều, nhưng người có tuổi, gầy gò, người dễ vã mồ hôi chỉ nên cho toát ít. để ý tình trạng thân sau mỗi lần xông và chỉ tiếp chuyện khi thấy thoải mái sau mỗi lần xông. Nếu thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt sau mỗi lần xông thì không nên tiếp kiến nữa. Xông hơi khoảng 10-15 phút rồi lau lại bằng khăn khô rồi hãy massage (ít ra 6 giờ sau khi xông hơi hãy tắm). Hoặc vào phòng sục thư giãn có các đầu sục và luồng nước rất mạnh, dùng áp suất của nước và nhiệt độ khác nhau luân chuyển liên tục như được massage để làm sạch, thư giãn, giúp tan biến đau nhức ở các khối cơ, máu lưu thông… dùng phòng Xông hơi ướt xong hay bị mất nước, do đó nên uống trà gừng nóng, chanh nóng, hoặc các loại trà dân gian có pha đường, nước ép hoa quả để bù đắp lượng dịch cố định cho cơ thể sảng khoái.Không nên xông hơi sau khi sử dụng rượu bia hoặc ăn no
Khi đang say thì tình trạng tim mạch hoạt đông không thường ngày, xông hơi sẽ gây ra các kết quả không mong muốm như: tim đập nhanh, rối loạn tim mạch hoặc nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ… tiếp theo, xông hơi ngay sau khi ăn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, làm giảm chức năng tiêu hoá đồng thời có thể dẫn tới một số bệnh lý cho các cơ quan này.
nữ giới đang có thai, chu kì kinh nguyệt hoặc người có bệnh lý nên tư vấn với bác sĩ để biết được mình có nên xông hơi hay không và liều lượng như thế nè có lí nhất
Khi xông nên hít hơi vào từ từ bằng đường mũi, rồi thở ra từ từ bằng đường miệng;