Giải pháp chăm sóc làn da sau trị nám

Làn da của bạn sau một thời gian dieu tri nam đã dần hồi phục?

Nhưng liệu rằng chứng ấy đã đủ để cho làn da không bị tái nám?

Hãy cẩn thận! Nếu bạn không biết cách chắm sóc da sau khi trị nám, rất có thể nám sẽ lại “hỏi thăm” bạn lần nữa với sự khó khăn hơn trong điều trị đấy!

Vậy phải cham soc da như thế nào đây?

–  Dùng kem đặc trị nám chuyên biệt: với các thành phần hydroquinone, obagi clear, glyquin, Tri-luma, soluin… sẽ giúp thúc đẩy nhanh hiệu quả điều trị, tăng cường tế bào mới để thay thế tế bào cũ giúp duong trang da sáng hơn.

– Tránh nắng: Sau khi điều trị nám da bạn cần phải chú ý đến những biện pháp chống nắng cho làn da của mình như: thoa kem chống nắng trước khi ra đường và tránh tiếp xúc với nắng từ khoảng 9h sáng đến 5h chiều.

Giải pháp chăm sóc làn da sau trị nám

– Ăn uống đấy đủ và thích hợp:  Bạn nên ăn nhiều hoa quả tươi quả tươi có chứa vitamin A và vitamin C, đặc biệt hạn chế sử dụng bia rượu và các chất kích thích khác.

– Đắp mặt nạ: mặt nạ sữa ong chúa kết hợp với lòng trắng trứng gà giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, da sẽ trở nên mềm mại, hồng hào, phòng ngừa nám da và nếp nhăn

– Tránh sử dụng mỹ phẩm, trang điểm trong tuần đầu tiên: Mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất có thể gây kích ứng da. Cách tốt nhất là bạn chỉ nên dưỡng da bằng các nguyên liệu tự nhiên, thay vì sử dụng mỹ phẩm hàng ngày.

– Để da vùng nám tự bong vẩy.

– Dưỡng ẩm cho làn da để thúc đẩy quá trình đào thải vết nám và thanh lọc da, giúp làn da sạch sẽ, mịn màng và căng mịn.

Bên cạnh đó, bạn nên tới bác sỹ định kỳ để theo dõi tiến trình hết nám của làn da. Bác sỹ sẽ tư vẫn cho bạn những kinh nghiệm quý giá cho việc bảo vệ làn das au khi trị nám.

Bật mí công dụng trị nám da bằng trái nho

Nho là loại trái cây rất tốt cho tim mạch, đào thải độc tố và tăng cường sức đề kháng
Trong trái nho có chưa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào, ngăn cản sự hình thành của các gốc tự do. Tất cả các bộ phận của quả nho từ vỏ, hạt, thịt đều có tác dụng cho sức khỏe lẫn làm đẹp da.
Do quả nho có chưa vitamin C và polyphenol nên sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành và phát triển của sắc tố gốc tự do như melanin – thủ phậm gây benh nam da, làm cho làn da không bị thâm nám.

1.      Thịt nho
Cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 71 calo, 10 – 12g đường dễ hấp thụ, 11mg. Vì vậy ăn nho giúp con người trẻ lâu, làm giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng, chống lại sự xâm nhập của các loại virus. Ngoài ra trong quả nho còn chứa nhiều đường gluco và fructose dễ hấp thụ, các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bật mí công dụng điều trị nám da bằng trái nho

2.      Hạt nho
Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol, bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể. Nghiên cứu được tiến hành trên các phụ nữ Nhật Bản bị nám trong vòng 6 tháng, sử dụng chiết xuất hạt nho đã cho thấy những cải thiện đáng kể tình trạng nám da mặt. Trong số đó gần 60% có triệu chứng tích cực trong khoảng 5 tháng. Các chỉ số trắng da cũng tăng lên đáng kể sau khi uống chiết xuất hạt nho. Tuy nhiên, chữa trị nám vẫn cần tuân thủ hai nguyên tắc nữa là tránh nắng và kiên trì. Vì làn da cũng cần thời gian để tái tạo và phục hồi sau tổn thương.
3.      Vỏ nho
Điều thú vị hơn là chất Resveratrol của vỏ nho còn cao hơn cả thịt quả nên khả năng chống oxy hóa của chất này được đánh giá là mạnh gấp 7 lần vitamin E, có tác dụng điều trị nám da rất tốt. Do vậy, bạn nên ăn cả quả nho mà không cần bỏ vỏ nhưng nhớ là cần ngâm kỹ trước đó để tránh các chất độc hại.

Vì vậy, nếu có điều kiện, mỗi tuần bạn nên ăn nho một lần để làm sạch cơ thể và đặc trị nám da mặt và xoa tan nhang hiệu quả. Nho là loại quả giàu năng lượng nên rất tốt cho trẻ em, thanh thiếu niên, người chơi thể thao – những người cần nhiều năng lượng và người bị nám da.

Thuốc trị cảm từ thiên nhiên

Hoa cúc dại

Hoa cúc dại, tên khoa học Echinacea purpurea, là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất dùng để trị cảm cúm. Về công dụng thực tế của loại cây này hiện tại vẫn có những ý kiến trái chiều. Quỹ nghiên cứu thành lập bởi Trung tâm quốc gia về y học thay thế và bổ sung tại Mỹ cho rằng hoa cúc dại không có công dụng gì.

Nhưng bác sĩ y khoa David Leopold thuộc Scripps Center for Integrative Medicine, San Diego, Mỹ thì khẳng định: Pha khoảng 15-20 giọt cồn thuốc từ hoa cúc dại với nước ấm; dùng khoảng 4-5 lần/ngày là cách chữa cảm hiệu quả. “Nó có vẻ còn hiệu quả hơn cả thuốc viên”, bác sĩ Leopold cho  biết.

 

Nhân sâm

Nhân sâm thường được dùng với mục đích tăng năng lượng, thể lực và hỗ trợ tim mạch. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu cũng đã tìm hiểu tác dụng của nó đối với bệnh cảm thông thường. Một nghiên cứu vào năm 2005 được thực hiện bởi các nhà khoa học Canada phát hiện ra rằng sử dụng nhân sâm mỗi ngày sẽ làm giảm đi quá trình nhiễm bệnh và sự khó chịu của triệu chứng cảm và có khả năng chống lại bệnh cảm.

Cây thiên trúc quỳ

Dù ít được biết đến nhưng cao chiết xuất từ loại cây này có thể làm giảm triệu chứng của bệnh viêm phế quản cấp tính. Một nghiên cứu công bố trong tạp chí Phytomedicine vào năm 2003 đã nghiên cứu và phát hiện công dụng này của thiên trúc quỳ.

Các nhà khoa học đã chia 468 người trưởng thành mắc bệnh viêm phế quản thành hai nhóm: một nhóm dùng thuốc điều trị, nhóm kia dùng chiết xuất từ rễ cây thiên trúc quỳ (30 giọt trong 3 lần/ngày, kéo dài 1 tuần). Kết quả là, cả hai nhóm đều được cải thiện nhanh các triệu chứng ho và sốt. Nhưng những người dùng chiết xuất thiên trúc quỳ thì bình phục nhanh hơn, trung bình sau 4,7 ngày; những người dùng thuốc điều trị là 6,3 ngày.

Vitamin C tự nhiên

Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong rất nhiều loại rau quả như ổi, cam, quýt, bưởi, cà chua, dâu tây, rau lá xanh… Chúng có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn và virus trong cơ thể. Vitamin C giúp  bạn rút ngắn thời gian điều trị, chóng lành bệnh hơn. Vitamin C cũng giúp bạn giảm bớt các triệu chứng khó chịu của cảm cúm trong thời gian mang bệnh.

Tốt nhất là bạn nên bổ sung vitamin C từ thực phẩm tự nhiên. Nhưng nếu điều kiện không cho phép, bạn có thể bổ sung vitamin C tổng hợp với liều lượng: 75mg đối với phụ nữ và 90mg đối với đàn ông.

3 biểu hiện bạn đang thiếu chất xơ

1. Đi cầu không thường xuyên

Nếu bạn thay đổi thói quen đi cầu, không thường xuyên đi cầu ít nhất một lần một ngày để làm sạch ruột như trước đây thì rất có thể đây là một dấu hiệu cho thấy bạn, bé bị tiêu chảy thiếu chất xơ.

Hầu hết mọi người nghĩ rằng táo bón là một dấu hiệu ban đâu của sự thiếu chất xơ. Nhưng trên thực tế, khi bị táo bón tức là bạn đã bị thiếu chất xơ trầm trọng và cần phải chữa táo bón ngay.

 

2. Lượng cholesterol cao

Lượng cholesterol và chất xơ có liên quan với nhau. Nhờ tác dụng đốt cháy chất béo mà chất xơ có thể giúp giảm lượng cholesterol. Thiếu chất xơ có thể làm cho lượng cholesterol tăng lên.

Chất xơ giúp tiêu hóa và đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể. Ít chất xơ có nghĩa là nhiều cholesterol tích tụ trong cơ thể. Như vậy, nếu lượng cholesterol trong cơ thể bạn tăng cao, rất có thể bạn đang bị thiếu chất xơ.

3. Bạn cảm thấy đói nhanh hơn

Chất xơ được tiêu hóa lâu hơn trong cơ thể, vì vậy nó giúp bạn no lâu hơn. Nếu bạn cảm thấy đói ngay 45 phút đến một giờ sau khi ăn, rất có thể là cơ thể bạn thiếu chất xơ. Điều này cũng có nghĩa là chế độ ăn uống của bạn có chứa rất ít chất xơ.

Vì vậy, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ và chất dinh dưỡng khác.

Chất xơ rất quan trọng đối với sức khoẻ, vì thế bạn nên lưu ý để bổ sung đủ chất xơ cho cơ thể theo những cách sau đây:

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau cải, rau đậu tươi và ngũ cốc.

– Tránh uống nhiều nước ngọt, hãy uống nước mát và tránh thức ăn đã được chế biến vì có rất ít chất xơ.

sản phẩm probiotic dành hỗ trợ cho các be bi tieu chay.

– Tránh ăn những loại thịt có mỡ, thức ăn ngọt.

– Uống đủ nước hàng ngày, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát.

Trị tàn nhang hiệu quả từ rau xanh

Chua nam da, tàn nhang hiệu quả tại nhà với các loại rau quả chứa nhiều Vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể, giúp chống lại bệnh tật và làm cho da dẻ tươi sáng mịn màng hơn các bạn đã bao giờ áp dụng hay chưa? Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn các loại rau quả nên sử dụng nhé!

Rau ngót

Rau ngót chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là vitamin A, C. Lượng vitamin C trong rau ngót cao hơn hẳn so với cam, ổi và nhiều loại rau khác…..thành phần quan trọng trong quá trình sản xuất collagen (protein hình sợi để hình thành mô liên kết trong xương), vận chuyển chất béo, vận chuyển điện tử từ một số phản ứng enzym, nướu răng siêu khỏe mạnh, điều chỉnh nồng độ cholesterol, và miễn dịch.
Ngoài ra, vitamin C trong cơ thể là yếu tố cần thiết để chữa lành vết thương, cải thiện chức năng não, là phương pháp trị nám và làm mờ vết thâm nám trên da.

Điều trị nám da

Xóa tàn nhang hiệu quả từ rau xanh

Rau mùi tầu

Bạn có thể lấy nước ép rau mùi trộn lẫn với nước cốt chanh hoặc nước cam rồi bôi lên vùng da bị tàn nhang, để khoảng 15-20 phút thì rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh. Các khoáng chất nhue provitamine A, vitamin B, vitamin E, C, vitamin K, beta-carotene, magiê, phốt pho, sắt, mangan, natri, kali, lưu huỳnh và canxi… giúp làm đẹp da và trị tàn nhang hiệu quả tại nhà hữu hiệu đấy nhé.

Chữa tàn nhang bằng giá đỗ
Vitamin C và A trong giá đỗ có tác dụng ức chế quá trình sản sinh hắc tố melanin giúp làm giảm sự xuất hiện của tàn nhang trên da. Ngoài việc ăn giá đỗ hàng ngày giúp cơ thể tăng thêm sức đề kháng, bạn hãy thử xay nhuyễn giá đỗ hòa cùng với sữa tươi mật ong rồi uống 2 ly/ngày cũng giúp giảm thiểu vết thâm nám và tàn nhang.

Lá trầu không

Bạn chuẩn bị một nắm lá rửa sạch và ngâm sơ qua nước muối để làm sạch hơn. Cho lá trầu không vào nồi bắc lên bếp đun sôi khoảng 30 phút, vớt lá trầu không cho vào máy xay sinh tố. Cho thêm một chút nước luộc lá vào cùng để xay thật nhuyễn.

Bỏ lá trầu không đã được xay thật nhuyễn vào nồi nước lá trầu không rồi tiếp tục đun nhỏ lửa cho đến khi lá trầu được cô đặc sền sệt.

Bỏ hỗn hợp vào tủ lạnh, đậy kín. Mỗi khi dùng lấy ra một ít bôi lên mặt khoảng 15 – 30 phút sau đó rửa sạch bằng nước.

Ngoài ra các bạn cũng nên sử dụng kèm theo những loại kem tri nam hieu qua để có kết quả tốt nhất.

Trị nám bằng lòng trắng trứng gà

Bên cạnh những loại củ quả từ thiên nhiên hữu ích cho việc trị nám da thì lòng trắng trứng gà cũng có công dụng tương tự. Lòng trắng chứa nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, phốt pho, canxi và kali. Lòng trắng là phần chất lỏng trong suốt chiếm 60% trọng lượng của quả trứng. Do tính chất đặc thù của bệnh nám da là không phụ thuộc vào độ tuổi nên chúng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, hãy cũng chúng tôi chia sẻ bí quyết trị nám da bằng lòng trắng trứng gà từ những công thức sau:

Bôi lòng trắng trực tiếp lên da mặt
Đây là cách đơn giản nhất giúp bạn điều trị các vết nám trên da. Không cần sử dụng nhiều loại nguyên liệu cũng như những bước thực hiện phức tạp, bạn chỉ cần một quả trứng gà, tách lấy lòng trắng trứng sau đó chăm chỉ thoa lòng trắng trứng lên vùng da có nám.

Chua nam da bằng lòng trắng trứng gà

Bạn không cần massage da mà nên đợi cho lòng trắng trứng trên da khô lại (sau khoảng 15 – 20 phút) thì dùng nước ấm để làm sạch da. Mặt nạ lòng trắng trứng còn giúp làm trắng da và làm mịn da hiệu quả .
Mặt nạ lòng trắng trứng gà với mật ong

Đập 1 quả trứng gà, tách lấy lòng trắng sau đó đánh tan, cho thêm 1 chút mật ong và quậy đều.

Đắp mặt nạ trứng gà trong những lúc bạn nghỉ ngơi hay khoảng thời gian trước khi đi ngủ, bạn có thể dùng hỗn hợp này thoa lên da và vùng bị nám. Để khô tự nhiên trong khoảng 15 phút sau đó rửa lại với nước ấm.

Làm đều đặn 3 lần mỗi tuần và kiên trì khoảng một tháng sẽ có sự cải thiện rõ rệt, vết nám mờ đi và da sáng đẹp hơn. Phương pháp trị nám này cũng có thể áp dụng với người có da nhờn và nhạy cảm.

 

4 cách làm mờ sẹo hiệu quả

Sẹo có thể là dấu tích còn lại của mụn những cá hay những chấn thương, thương tổn trên bề mặt da. Sẹo làm mất đi vẻ đẹp của người phụ nữ đặc biệt ở những vị trí như trên khuôn mặt, cánh tay hay đôi chân. Thật là khó để diện váy, áo ngắn tay hay phải suốt ngày dùng mỹ phẩm che giấu đi những vết sẹo. Tại sao không bớt chút thời gian để thực hiện những cách làm mờ sẹo và cham soc da dưới đây chứ?

Quả chanh

Nước cốt chanh có chứa rất nhiều axit citric – chất tẩy trắng tự nhiên giúp làm mờ sẹo  và tri nam da hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy nước cốt chanh pha loãng với nước theo tỉ lệ 1:1, dùng bông nhúng vào hỗn hợp rồi thoa đều lên vùng da có sẹo. Đợi đến khi nước chanh khô lại trên da thì rửa sạch lại với nước mát. Nước chanh không chỉ làm mờ sẹo mà còn giúp se khít lỗ chân lông khá hiệu quả. Tuy nhiên, hãy nhờ sử dụng kem chống nắng vì chanh làm da bạn nhạy cảm và dễ bắt nắng hơn.

  

4 cách làm mờ sẹo hiệu quả

Dầu Oliu

Dầu ô liu rất giàu vitamin E, K, đặc biệt chứa chất chống oxy hóa và có độ axit cao, là phương pháp làm đẹp tự nhiên, giúp làm sáng vết sẹo, trị nám da mặt. Hãy sử dụng một thìa cà phê dầu ô liu thoa lên những vết sẹo của bạn (Ssử dụng ít hơn nếu vết sẹo nhỏ) rồi massage trong khoảng 5 phút để giúp nới lỏng các mô sẹo. Để nguyên dầu trên da khoảng 10 phút, sau đó lau bằng một miếng vải sạch.

Dưa chuột

Bạn nghiền nát dưa chuột, dùng bông tẩy trang thấm nước dưa chuột rồi để vào tủ lạnh trong vòng 15 – 20 phút. Sau khi rửa sạch mặt, và thấm khô nước với khăn bông mềm, bạn dùng bông thấm nước dưa chuột đắp trực tiếp lên da mặt. Nước dưa chuột sẽ làm mờ thâm sẹo, đồng thời dưỡng da bạn trắng sáng, mềm mại hơn. Chỉ sau khoảng một tuần áp dụng liên tục, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt của làn da.

Chuối

Chuối vốn là thứ quả có tác dụng chăm sóc da bị nám và làm mờ sẹo rất hiệu quả. Chỉ cấn nghiền nát một quả chuối sau đó, thoa kem chuối lên mặt và để trong khoảng 7 phút rồi rửa sạch với nước. Thực hiện 2-3 lần/ tuần giúp làm mờ các vết sẹo lâu năm một cách nhanh chóng.

Ngoài ra các bạn cũng có thể dùng thuốc làm đẹp da để chăm sóc da tốt nhất.

Lấy lại vẻ đẹp của làn da sau khi sinh

Phụ nữ thường hay gặp phải những tình trạng như da nhăn nheo, khô ráp, rạn và thiếu căng mịn sau khi sinh em bé. Việc làm đẹp da sau sinh trở thành một việc tất yếu đối với người phụ nữ, nhưng không phải ai cũng làm được điều này và việc cải thiện làn da, lấy lại vóc dáng như một cuộc chiến vậy.

Điều trị nám

Nám da là tình trạng chung của nhiều chị em phụ nữ khi mang thai do thay đổi lượng sắc tố melanin. Nám da thường sẽ nhạt dần theo thời gian sau khi sinh. Nhưng các vết nám thì không mất, bạn nên sử dụng các loại kem tri nam và chăm sóc da chứa  glycolic acid. Những loại kem tẩy tế bào chết giúp làm đẹp da có sắc tố đen ở lớp trên cùng sẽ bị mất dần. Các sản phẩm làm đẹp sáng da có chứa retinoids và kojic acid cũng có thể được sử dụng làm sáng các vết nám. Cách trị nám sau khi sinh còn được biết đến bằng việc sử dụng nhiều cà chua và nước ép cà rốt. Các chất có trong 2 loại củ quả này có thể đổi màu da, kích thích tăng trưởng da và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Chữa trị nám da

Lấy lại vẻ đẹp của làn da sau khi sinh

Chữa rạn da

Các vết rạn thường gặp ở những vùng da yếu như: ngực, bụng, mông, đùi, bắp chân. Nguyên nhân của rạn da xuất hiện ở lớp hạ bì. Đây là lớp có chức năng mang lại sự đàn hồi cho da. Khi lớp da này bị kéo căng trong thời gian dài, da trở nên kém đàn hồi hơn và các mô liên kết bị phá vỡ tạo nên các vết rạn da. Các bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C và E, kẽm và silic vì các chất này có tác dụng giúp hình thành sợi collagen trong da.

Lưu ý khi tắm

Một mẹo nhỏ dành cho các chị em của chúng ta, khi tắm bạn nên sử dụng một miếng bông tắm hoặc miếng xơ mướp để chà lên cơ thể ít nhất hai lần một ngày, bạn sẽ khắc phục được làn da bị chùng do giảm cân và sau khi sinh của bạn.

Bên cạnh đó, các bạn có thể sử dụng sản phẩm làm trắng da toàn tại nhà thân kết hợp cùng thực phẩm thiên nhiên như :Đu đủ, trà xanh, cá hồi, quả bơ, khoai tây…để cải thiện làn da của mình cũng như lấy lại vóc dáng thon thả vốn có

Phương pháp tẩy lông chân tại nhà

Ngoài yếu tố di truyền, tình trạng vi ô lông rậm rạp xảy ra là do sự gia tăng nồng độ androgen – một loại hormone nam. Nguyên nhân của điều này có thể là do hội chứng buồng trứng đa nang, u tân sinh buồng trứng, sự tăng tiết androgen tuyến thượng thận. Thậm chí, việc thường xuyên bị stress hay ngay cả việc “ăn nhầm” các thực phẩm không phù hợp cũng có thể kích thích vi ô lông phát triển. Hãy tham khảo bài viết này để có phương pháp chăm sóc da và tẩy lông hiệu quả.

Nói “không” với các thực phẩm từ sữa
Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy, các sản phẩm từ sữa có chứa khá nhiều các gốc phân tử của hormone androgen, và sẽ được chuyển hóa thành các hormone DHT (dihydrotestosterone) khi đưa vào cơ thể. Điều này làm gia tăng sự sản xuất bã nhờn, khiến vi ô lông phát triển mạnh hơn.

Tuy nhiên, các bạn vẫn có thể sử dụng sữa chua để tẩy lông chân vì sau quá trình lên men, 80% các kích thích tố tăng trưởng trong sữa đã được loại bỏ đồng thời có thể tri nam da rất tốt. Đồng thời, chúng mình cũng có thể thay thế bằng sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu tương. Nguyên nhân là vì trong đậu tương có một lượng nhỏ chất có hoạt tính tương tự oestrogen, giúp cơ thể điều chỉnh hoạt động nội tiết.

Phương pháp tẩy lông chân tại nhà

Cách tẩy lông chân tự nhiên bằng đường nâu chưng
Bạn chưng một ít đường nâu, bỏ vào tử lạnh “ủ đông” để sử dụng dần. Trước khi dùng, cho đường chưng vào lò vi sóng để “giã đông” khoảng 15 phút đến khi đường sánh, ấm là có thể dùng được. Dùng 1 thanh quét đã được phết 1 lớp đường chưng mỏng trải đều lên vùng lông bạn muốn tẩy. Sau đó dùng một tấm vải mỏng phủ lên vùng da được trải đường chưng trước đó trong 5 -10 phút. Nhẹ nhàng kéo lớp vải lên theo hướng mọc của lông rồi rửa sạch với nước. Các bạn sẽ thấy đây là một phương pháp làm trắng da rất hiệu quả.

Chanh – bột đậu xanhBột đậu xanh cũng có khả năng tẩy tế bào da chết, làm sạch lông nhẹ nhàng đồng thời rất an toàn với da do đó bạn có thể trộn nước chanh – bột đậu xanh theo tỉ lệ 1:3, cho thêm 1 ít nước sạch để có hỗn hợp đặc vừa đủ phết lên trên vùng lông cần tẩy, để trong 15 phút rồi chà nhẹ lại với nước để tẩy lông hiệu quả.

 

Dinh dưỡng cần thiết cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Đầy bụng, khó tiêu, ợ chua,bé bị táo bón… là những dấu hiệu báo động của một hệ tiêu hóa không tốt. Để đẩy lùi tình trạng đó, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ, ăn sữa chua hằng ngày và hạn chế những loại thực phẩm “khắc tinh” của đường ruột.

Thực phẩm bạn nên tăng trong thực đơn hằng ngày cho bé. Cháo dinh dưỡng khiếm thực, phục linh Bột khiếm thực 60g, bột phục linh 20g, gạo lức 100g. Gạo lức nấu thành cháo, cho hai thứ bột trên vào đun sôi lên là ăn được. Ăn trong ngày. Cháo khương, tra, củ cải Gừng tươi 20g, sơn tra 20g, củ cải 15g, đường đỏ 15g, gạo lức 250g. Tất cả cho vào nồi, đổ nước vừa đủ đun trong 40 phút, bỏ bã, lấy nước nấu với gạo vo sạch thành cháo rồi cho đường. Ngày ăn 3 lần liền 5 ngày. Đu đủ Đu đủ chứa papain, một loại enzyme tự nhiên giúp tiêu hóa các thức ăn có thể gây kích thích cho dạ dày. Theo dân gian, loại quả này có thể hiệu quả cho các trường hợp chữa loét dạ dày, đau bụng, ợ nóng và bé bị tiêu chảy.

Dinh dưỡng cần thiết cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Yến mạch Yến mạch cung cấp nguồn chất xơ dồi dào (hòa tan và không hòa tan trong nước). Bạn sẽ cần cả hai loại này cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, cám yến mạch giúp giảm tích cực nồng độ cholesterol trong cơ thể. Bạc hà Bạc hà làm giảm sự khó chịu dạ dày và làm mát dạ dày và gan. Nhai một vài lá bạc hà mỗi ngày sẽ làm sạch hệ thống tiêu hóa, giảm thiểu nỗi lo đau dạ dày. Gừng Các axit trong gừng có thể làm cho cơ thể không bị ứ đọng các chất nhầy dẫn đến viêm. Gừng còn chứa vitamin B3 mà theo các chuyên gia thì uống nước gừng có thể ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa. Kết hợp những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm cho hệ thống tiêu hóa trong cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm này rất tốt cho cơ thể và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Prebiotic Prebiotic giúp các vi khuẩn có lợi phát triển và hoạt động trong cơ thể. Prebiotic có thể tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm như hành, tỏi, hành lá, chuối, thậm chí trong các loại đậu. Ngay cả trong sữa chua, bạn cũng tìm thấy một lượng nhỏ prebiotic.