Công dụng chữa nám da hiệu quả từ chuối và sữa chua

Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên không mang lại hiệu quả trị nám “tức thì” nhưng chúng sẽ giúp cho làn da của chị em giảm sạm nám và sáng hơn. Vậy tại sao chị em không áp dụng nhỉ?Nám da vốn được coi là “kẻ thù” nhan sắc của chị em, nám hình thành do nhiều nguyên nhân và việc điều trị nám da cần quá trình điều trị, đặc biệt là điều trị bằng những biện pháp tự nhiên thông thường. 

Công dụng chữa nám da mặt từ chuối

Chuối là một trong các loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất với protein tryptopan, kali, kẽm, magie, sắt, axit folix…Đây là những chất có tác dụng trị nám da hiệu quả nên việc sử dụng chuối làm mặt nạ chăm sóc da thường mang lại kết quả tốt.

Khác với nhiều loại quả khác, quả chuối và vỏ chuối đều có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da. Mặt nạ từ chuối giúp tẩy da nhẹ nhàng, lấy đi bụi bẩn và chất nhờn hiệu quả, thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn. Ruột của quả chuối có tác dụng làm mềm da và sáng da, vỏ chuối có tác dụng làm sạch da và trị mụn. Chuối cũng là loại quả thích hợp với mọi loại da, không gây kích ứng nên sử dụng hỗn hợp từ chuối là phương pháp trị nám da an toàn. Ngoài ra, để da đẹp hơn mỗi ngày, bạn có thể ăn chuối mỗi ngày hoặc làm mặt nạ dưỡng da 2 tuần/lần.

 

Tác dụng làm đẹp da từ sữa chua

Sữa chua có những công dụng đặc biệt tốt với sức khỏe phụ nữ. Sữa chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng thơm ngon mà còn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe và hạn chế sâu răng.

Sữa chua có tác dụng làm đẹp chẳng kém những loại mỹ phẩm đắt tiền trong khi giá cả lại vô cùng bình dân nên sử dụng sữa chua làm đẹp là một lựa chọn thông minh. Sữa chua chứa một hàm lượng cao vitamin A, vitamin B1, B2, vitamin E… có tác dụng ngăn cản quá trình oxy hóa, chống khô, sừng hóa, thô ráp. Sữa chua luôn được xem là nguyên liệu hoàn hảo để chăm sóc nét đẹp từ da đến tóc và phù hợp với mọi mùa trong năm. Để sữa chua phát huy tác dụng làm trắng da, trị mụn, giữ ẩm, mờ vết thâm, tẩy trang…hãy sử dụng sữa chua không đường hoặc sữa chua ít được để làm đẹp.

Hỗn hợp trị nám an toàn từ chuối và sữa chua

Trong khi chuối là thực phẩm chứa nhiều thành phần giúp ức chế nám thì sữa chua giúp chăm sóc da đẹp từ bên trong. Sự kết hợp của chuối và sữa chua trong cùng một hỗn hợp sẽ giúp trị nám hiệu quả, an toàn bảo vệ da từ bên trong, đảm bảo sau quá trình trị nám sẽ là một làn da đẹp, mịn màng, khỏe mạnh.

Cách thực hiện mặt nạ trị nám từ chuối và sữa chua rất đơn giản. Bạn cần chuẩn bị một nửa quả chuối chín, một nửa hộp sữa chua không đường. Đẩu tiên, thái nhỏ quả chuối rồi trộn đều với nửa hộp sữa chua không đường đã chuẩn bị. Dùng máy xay sinh tố làm nhuyễn hỗn hợp vừa trộn sau đó thoa hỗn hợp đã được làm sánh mịn lên mặt và để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Sử dụng hỗn hợp trị nám chuối và sữa chua 1 tuần/lần bạn sẽ thấy được kết quả sau một thời gian.  Đây là hỗn hợp thân thiện, có thể sử dụng cho mọi loại da. Mặt nạ từ chuối và sữa chua cũng là lựa chọn tuyệt vời cho những làn da bị tàn nhang và khô.

Phương pháp trị nám từ hỗn hợp chuối và cà chua có hiệu quả khi kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian tương đối dài. Cuộc sống bận rộn nhiều khi khiến bạn phải bỏ dở công việc chăm sóc sắc đẹp để dành thời gian cho một số hoạt động khác. Trong trường hợp này, sử dụng các sản phẩm chức năng trị nám là giải pháp dành cho bạn.

http://tinsuckhoe24h.org

Công dụng chữa bệnh hiệu quả từ những loài hoa đẹp

Không gian nhà bạn sẽ đẹp hơn khi có thêm bình hoa tươi trang trí, ngoài việc trang trí làm đẹp cho ngôi nhà, mang lại những cảm giác thư giãn bình yên cho chủ nhà, hoa tươi còn có tác dụng cực tốt đối với sức khỏe con người. Dưới đây là những loài hoa đẹp có lợi cho sức khỏe của bạn.

Hoa cúc trắng

Đây cũng là loại hoa dùng để pha trà rất tốt cho sức khỏe. trà này có công dụng làm nhuận da khiến da trở nên hồng hào và thanh nhiệt, giải độc.

Hoa Ngọc Lan

Hoa Ngọc Lan được sử dụng nhiều trong nghành chiết xuất tinh dầu, bởi, tinh dầu, hoa Ngọc Lan với hương thơm ngào ngạt, sang trọng hơi giống hương thơm của hoa thủy tiên và dạ lan, có tác dụng khuấy động cảm xúc con người, giúp cân bằng rối loạn cơ thể và mang đến cảm giác ấm áp và yên tĩnh. Tinh dầu Ngọc Lan tạo cho cơ thể một cảm giác thoải mái, tâm trí thanh thản và được coi như một loại thuốc tốt làm dịu đi sự mệt mỏi của cơ thể. Tinh dầu này rất tốt cho những người hay lo âu và căng thẳng

 

Hoa sim

Nhiều người không khỏi trầm trồ trước sắc tím biếc của hoa sim nhưng ít ai biết đến các công dụng tuyệt vời của chúng. Hoa sim, dù màu tím hay trắng, đều chứa nhiều chất tannin, a-xít nicotinic, riboflavin (vitamin B2), flavonoic. Ngoài tác dụng sát khuẩn, các chất này còn có tác dụng chống lão hóa và trung hòa các gốc tự do trong cơ thể.

Bên cạnh những sản phẩm từ sim rừng như trà hoa sim, rượu, mật, xi-rô… người ta còn chiết xuất phần tinh chất từ thân cây sim để chế biến thành các loại mỹ phẩm như nước hoa, xà phòng…

Hoa nhài

Hoa nhài có tác dụng làm mịn và trắng da. Ngày nay, tinh dầu hoa nhài được sử dụng nhiều trong công nghiệp nước hoa và mỹ phẩm. Tinh dầu hoa nhài giúp tạo sự tự tin, làm dịu thần kinh và giảm suy sụp tinh thần, giảm chứng mất ngủ, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, tăng huyết áp. Tinh dầu hoa nhài có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, giúp thư giãn giảm stress.

Thuỷ Tiên

Ít ai có thể biết rằng với vẻ đẹp quý phái, hương thơm dịu mát không chỉ tô điểm cho hương vị ngày xuân thêm ấm áp mà hoa Thủy Tiên còn được dùng làm thuốc. Theo dược học cổ truyền, Hoa thuỷ tiên vị đạm, tính mát; rễ cây hoa vị đắng, tính lạnh, có công dụng khứ phong, thanh nhiệt, hoạt huyết điều kinh, tiêu thũng giải độc. Được dùng chữa rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, mụn nhọt, viêm loét tuyến vú, quai bị viêm hạch…

Hoa quỳnh

Hoa quỳnh chữa được rất nhiều bệnh như: sỏi thận, niệu quản, bàng quang theo kinh nghiệm dân gian: Hoa quỳnh là vị thuốc bổ mát giúp ích cho da từ bên trong.

Hoa gạo

Hoa gạo chữa các bệnh như: Chữa mụn nhọt sưng tấy; Chữa tiêu chảy, kiết lỵ; Cầm máu, thông tiểu; Trị rong kinh, thiếu máu; Trị xuất huyết dạ dày …

Hoa gạo chữa các bệnh như: Chữa mụn nhọt sưng tấy; Chữa tiêu chảy, kiết lỵ; Cầm máu, thông tiểu; Trị rong kinh, thiếu máu; Trị nám da mặt  … Vì vậy rất có tác dụng với làn da mụn.

 http://tinsuckhoe24h.org

Làm gì khi bé 1 tuổi chỉ bú mẹ ?

Con trai em được 15 tháng tuổi. Em cho con dùng sữa mẹ hoàn toàn hết 6 tháng đầu rồi bắt đầu ăn bột dặm từ tháng thứ 7 tới tháng thứ 12. Được 1 tuổi, em cho con ăn cháo. Từ lúc bắt đầu ăn bột, trẻ lười ăn và càng ngày càng lười. Em thử cho con ăn bột, cháo, cơm nhưng đều không được một tí nào vào miệng.

Như vậy con bạn đã bị biếng ăntrong thời gian quá dài. Có lẽ cách cho ăn bổ sung cho bé chưa hợp lý nên ngay từ lúc 7 tháng bé đã không ăn được. Khi không ăn được bé sẽ càng yếu, và càng yếu bé lại càng không muốn ăn, đó là vòng luẩn quẩn sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng.

Be-hon-1-tuoi-chi-bu-me-phai-lam-gi

Nguyên tắc ăn bổ sung cho bé phải chế biến bột hoặc cháo từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, thay đổi các món thường xuyên. Trẻ con không phải người lớn thu nhỏ, bộ máy tiêu hóa của bé cũng phải hoàn thiện dần, bé ăn gì cũng phải có quá trình làm quen dần với thức ăn mới.

Khi bé không chịu ăn có thể là do bé cảm thấy không đói, buồn ngủ hoặc có thể do mệt mỏi. Bên cạnh đó, bé lại bú mẹ suốt ngày nên thấy ngang dạ, không có cảm giác đói nên không muốn ăn. Lượng sữa mẹ thời gian này lại không đủ đáp ứng cho bé, làm bé no không ra no, đói không ra đói. Bé ăn không ra bữa nên thấy đói lại đòi mẹ cho bú, vô hình chung làm bé “nghiện ti mẹ”. Đây chỉ là thói quen mà thôi.

Để có thể khắc phục, thay vì cố ép con ăn, bạn nên giãn khoảng cách giữa 2 bữa, cho bé nghỉ ngơi, chơi, hoặc dắt bé đi bộ cho bé có cảm giác đói. Mặt khác bạn có thể thay đổi cách chế biến thức ăn cho bé, món ăn nào bé không thích, trước mắt nên tạm ngừng và thử thay bằng các món ăn mới, nhưng nhớ là cho ăn thử ít một, có thể chế biến dưới dạng lỏng, mềm vì bé mệt nếu chế biến có độ cứng cao bé sẽ không muốn nhai.

Có thể tận dụng cảm giác khát cho bé ăn, món ăn nên có màu sắc đẹp của thức ăn để hấp dẫn bé. Khi bé ăn dù số lượng ít cũng được, nên động viên khuyến khích bé. Tuyệt đối không cho bé ăn vặt, không ăn uống đồ ngọt, váng sữa trước bữa ăn kể cả nước hoa quả và bú mẹ, mà chỉ cho bé sử dụng sau khi ăn mà thôi.

Nếu có người giúp đỡ, lúc bé lên cơn “nghiện ti mẹ”, bạn có thể tạm lánh để nhờ người trong gia đình cho bé ăn dù ít cũng được. Ngoài ra việc bổ sung các vitamin và khoáng chất, men tiêu hóa hỗ trợ roi loan tieu hoa trong giai đoạn này là cần thiết, nhưng cần có sự tư vấn của bác sĩ, tránh hiện tượng dùng tràn lan đôi khi lại dẫn đến tác dụng không tốt. Khi bé ăn no, đủ chất bé sẽ khỏe mạnh hơn giúp bé tăng cân tốt và tất nhiên nhu cầu bú mẹ sẽ giảm đi.

Bạn cần sớm cho bé đi khám dinh dưỡng để được hướng dẫn cụ thể cách chăm sóc và nuôi dưỡng bé nhé.

Mong con bạn sớm vượt qua giai đoạn biếng ăn này.

Biện pháp làm đẹp hiệu quả cho phụ nữ từ giấm táo cực kì hiệu quả

Mùa hé nắng nóng, rất nhiều chị than phiền về tình trạng da sạm và dễ nổi mụn. Đặc biệt là da nhờn, khi tuyến bã hoạt động mạnh sẽ dẫn đến tình trạng tắc lỗ chân lông gây viêm và nổi mụn trứng cá. Các loại mụn mà da dầu thường gặp phải là như mụn bọc, mụn mủ, mụn đầu trắng… Tuy rất khó để điều trị dứt điểm, song các chị hoàn toàn có thể phòng ngừa, hoặc làm dịu ngay từ khi chúng vừa mới hình thành.

Dấm táo được biết đến với tác dụng giảm béo, trị gàu mượt tóc và làm trắng da. Tính axit trong dấm táo sẽ nhẹ nhàng diệt hết các loại vi khuẩn gây hại cho da, tẩy tế bào chết giúp da láng mịn. Cùng với baking soda (bột nở) và chanh, các chị sẽ có loại mặt nạ trị mụn trứng cá không làm tổn thương da mặt. Đây được coi như một mẹo làm đẹp thông minh, hỗ trợ các chị có làn da sáng hồng tự nhiên.

Cách làm cho da trắng toàn thân đơn giản

Đổ một chén nhỏ giấm táo vào nước tắm hàng ngày của bạn mang lại vô vàn lợi ích cho làn da toàn thân. Nếu bạn duy trì trong một thời gian, làn da của bạn sẽ trắng sáng hơn một cách hoàn toàn tự nhiên, không cần phải phụ thuộc vào những mỹ phẩm đắt tiền.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Hòa giấm táo và nước theo tỉ lệ 1:1 rồi dùng hỗn hợp đó để thoa lên mặt. Tính acid có sẵn trong giấm táo sẽ làm se khít lỗ chân lông, khiến cho khuôn mặt của bạn được căng mịn hơn, sáng sủa và giảm tấy đỏ.

 

Kem trắng da toàn thân , ban đêm

Để dưỡng da ban đêm, chỉ cần trộn một nửa chén dầu oliu với ¼ chén giấm táo và ¼ cốc nước, thoa đều lên da. Dầu oliu có tác dụng dưỡng da, giấm giúp loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn gây mụn.

 Loại bỏ mùi cơ thể

Giấm táo có thể loại bỏ dần mùi mồ hôi và hôi chân. Bạn có thể dùng khăn ấm với một ít giấm táo lau những vùng có mùi khó chịu 1-2 lần tuần.

Chăm sóc mái tóc

Giấm táo giúp mái tóc bóng sáng. Sau khi gội đầu, bạn cho 1/2 thìa giấm táo chung với một cốc nước để xả lại tóc.

Trị gàu: hỗn hợp 3 thìa giấm táo, một thìa dầu oliu, một thìa nước cốt chanh, một quả trứng kèm một cốc nước ấm khi được dùng để ủ tóc thường xuyên sẽ làm mái tóc bạn nhẹ bẫng, suôn mềm và sạch đến bất ngờ. Độ bóng của tóc cũng hơn hẳn so với dùng dầu gội bình thường.

Tẩy trắng răng

Nên súc miệng bằng dung dịch 1 muỗng giấm táo – 1 cốc nước mỗi buổi sáng. Giấm táo giúp loại bỏ vết bẩn, làm trắng hàm răng và triệt tiêu các vấn đề về hơi thở.

Sử dụng giấm táo là một trong những bí quyết cho vẻ đẹp rạng ngời, một vật không thể thiếu trên bàn trang điểm. Các bạn hãy thử áp dụng và cho chúng tôi phản hồi nhé.

Chăm sóc da nhờn

Để điều trị làn da nhờn, bạn hãy trộn 1 phần giấm táo với 1 phần nước lạnh. Hỗn hợp sẽ hoạt động như một chất làm se da đồng thời cũng giúp làn da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông.

Giấm táo thay nước hoa hồng

Trộn 1 phần giấm táo với 2 phần nước để tạo thành hỗn hợp nước hoa hồng. Tính axit có trong giấm có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông, giúp da trở nên sáng bóng, mịn màng.

Giúp da căng mịn  và chống lão hóa da hiệu quả

Giấm táo làm giảm lão hóa, khiến da sáng mịn. Bạn hãy pha 1 thìa giấm táo với 2 thìa nước cam và chút nước khoáng. Thoa hỗn hợp này lên mặt cho tới lúc khô rồi rửa lại bằng nước sạch để có được làn da căng mịn.

Điều trị mụn

Bạn lo lắng vì những bị mụn nổi loạn? Hãy sử dụng giấm táo để chấm lên vùng da bị mụn và để qua đêm. Những nốt mụn sẽ nhanh chóng biến mất sau 2-3 lần thực hiện.

Cầu kỳ hơn, bạn nghiền 3 quả dâu tây và trộn với giấm táo, để yên hỗn hợp trong 2 giờ và dùng hỗn hợp này để thoa lên các nốt mụn đầu đen trên mặt, để qua đêm. Công thức này không chỉ loại bỏ mụn đầu đen mà còn làm giảm hẳn nguy cơ bị mụn.

http://tinsuckhoe24h.org

Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả cho chị em phụ nữ

Một người bị nám sẽ làm hình thành các bản vá lỗi màu sẫm hơn có thể nhìn thấy rõ ràng trên vùng da mặt. Như chúng ta đều biết, các sắc tố melanin được sản xuất trong các lớp biểu bì (lớp ngoài cùng của da) sẽ quyết định cho màu sắc của da. Tuy nhiên, khi có quá nhiều melanin được sản xuất, nó có thể dẫn đến sự phát triển của các đốm nâu trên mặt. Khi nói đến việc rối loạn sắc tố da mặt này, mọi người thường thíchcách trị nám da mặt một cách tự nhiên, thay vì việc sử dụng các loại thuốc.

Mặt nạ bạc hà, nước cốt chanh

Khi dùng nước ép bạc hà trộn với nước cốt chanh theo tỉ lệ 4:1 là các chị đã có một công thức điều trị nám da hiệu quả bởi hai nguyên liệu này chính là khắc tinh của những vết nám xấu xí. Ngay sau khi sử dụng mặt nạ, làn da ngay lập tức sẽ cảm nhận được sự mát lạnh, thoải mái.

Nhớ kiên trì áp dụng 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả trị nám tốt nhất các chị nhé!

Giấm táo

Giấm táo là một sản phẩm có thể tìm được trong nhiều gia đình, đây cũng là một sản phẩm giúp loại bỏ nám da hiệu quả. Trộn giấm táo và nước theo tỷ lệ 1:1 và dùng bông thấm lau mặt. Giấm về cơ bản là một chất làm se, co lại bề mặt da; giúp làm cho da đẹp hơn và mượt mà hơn.

Sử dụng giấm táo từ lâu được coi là một trong những biện pháp khắc phục cho làn da đẹp. Dùng bông thấm dung dịch giấm táo, bôi lên vùng da bị ảnh hưởng bởi nám, sau khoảng 5-10 phút đem rửa sạch bằng nước  ấm, khuyến khích nên để da khô tự nhiên và không dùng khăn lau. Biện pháp này giúp trị nám da đồng thời cho da tươi sáng hơn, cách trị nám da này chắc chắn khuyến khích.

 

Mặt nạ gỗ đàn hương, dầu hạnh nhân

Không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà mặt nạ gỗ đàn hương, dầu hạnh nhân cũng đem lại hiệu quả trị nám tích cực.

Đừng quên làm sạch da với nước sau 20 phút áp dụng mặt nạ các chị nhé!

Dưa chuột cung là một cách trị nám hiệu quả

Hãy nói lời tạm biệt nám với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

Mặt nạ nước ép dưa chuột và mật ong

Nước ép dưa chuột và mật ong chính là một sự kết hợp tuyệt vời trong việc đẩy lùi các bệnh về sắc tố da như nám, tàn nhang. Ngoài ra những tinh chất trong 2 thành phần này sẽ giúp các chị có một làn da mịn sáng và khỏe mạnh.

Nước hạt thì là đun sôi

Đun sôi hạt thì là trong nước và dùng để rửa mặt hàng ngày cũng là một cách trị nám da tận gốc.

Nếu tình trạng nám phức tạp bạn có thể tham khảo trị liệu với công nghệ cao như Laser YAG. Giải pháp này cho phép loại bỏ 99% nám và khiến chúng không thể quay trở lại được nữa bởi 2 bước sóng 1064nm và 532 nm đem lại những tác động kép cho vết nám bên ngoài và cả sâu bên trong da.

Một liệu trình điều trị 4-6 lần đủ để các chị cảm thấy hài lòng với một làn da trắng mịn, đều màu không còn dấu vết của nám

http://tinsuckhoe24h.org

Phòng ngừa táo bón với 5 thực phẩm nên ăn

Theo các nhà nghiên cứu, táo bón có thể là một chỉ báo của kém tiêu hóa chất béo, mất cân bằng vi khuẩn đường ruột và gan nhiễm độc. Mặc dù táo bón là hiện tượng bình thường nhưng táo bón thường xuyên có thể gây những vấn đề sức khỏe lâu dài như đau bụng mạn tính, đau lưng.

Để phòng ngừa trẻ bị táo bón bạn hãy ăn 5 loại thực phẩm dưới đây:

1. Đậu

Loại thực phẩm lành mạnh này được biết đến là gây đầy hơi nhưng hàm lượng chất xơ cao của nó có thể làm giảm bớt táo bón. Các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu loma, đậu navy, đậu vá và đậu nành có thể ít gây đầy hơi hơn nếu được nấu chín đúng cách.

Theo các nhà nghiên cứu, thiếu lượng chất xơ cần thiết trong chế độ ăn, uống ít nước, ăn quá nhiều thực phẩm đã chế biến thường là yếu tố nguy cơ của táo bón. Những thực phẩm có chất xơ sẽ giúp điều trị chứng táo bón vì chúng làm tăng khối lượng phân và kích thích đại tràng đẩy phân ra.

 

2. Ăn sôcôla đen

Những lợi ích sức khỏe của sôcôla đen dường như vô tận, nhưng có thể nhiều người ăn loại sôcôla này không biết rằng nó có tác dụng chữa táo bón.

Loại sôcôla này chứa nguồn magiê phong phú, giúp thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa và xuyên suốt toàn bộ cơ thể, tăng khả năng đại tiện. Cách tốt nhất là lựa chọn sôcôla đen hữu cơ chứa ít nhất 72% ca cao. Sôcôla sữa không có tác dụng tương tự trong điều trị táo bón.

3. Ngũ cốc

Ăn ngũ cốc có thể là một cách để bổ sung chất xơ vào thực đơn của bạn, miễn là nó chứa ít calo. Loại ngũ cốc đứng đầu danh sách bạn nên lựa chọn là Psyllium – cũng là một loại thảo mộc giảm cân rất an toàn. Những hạt giống này làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm sự hấp thu của cơ thể. Hơn nữa, nó cũng tác động làm cho thức ăn được tiêu hóa dễ dàng, tránh được tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh trong bài tiết.

Món ăn này là một loại ngũ cốc nguyên hạt có thể là bài thuốc chữa táo bón hiệu quả. Các chất xơ không hòa tan trong các loại ngũ cốc giúp bạn nhuận tràng và phòng ngừa táo bón, bé bị tiêu chảy.

4. Củ cải

Củ cải là một loại rau thường bị bỏ quên nhưng lại rất có lợi, trong đó có tác dụng giảm táo bón. Nó có thể giải độc gan, đẩy mật dư thừa ra, và thúc đẩy nhu động ruột, giúp đi đại tiện.

Củ cải được coi là chất xơ – chứa carbohydrates khó tiêu – giúp tiêu hóa thuận lợi, giữ nước và phòng ngừa táo bón.

5. Sữa chua

Sữa chua là một nguồn chế phẩm sinh học tuyệt vời, thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là một trong những biện pháp chữa táo bón tự nhiên nhất mà nhiều người không biết. Các chế phẩm này chứa Lactobacillus, Bifidobacterium, và Sacchromyces boulardi, có trong các dạng bổ sung hoặc một số thực phẩm như sữa chua có nhiều probioticprobiotic và prebiotic.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa chua đều có tác dụng như nhau. Nên tránh các loại sữa chua chứa nhiều đường và lựa chọn các loại sữa chua hữu cơ đơn thuần có chứa các chế phẩm có lợi.

Biên pháp làm đẹp ngay tại nhà cho chị em phụ nữ từ sữa

Sữa chua không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng, nó còn được dùng để dưỡng da tay, chăm sóc da mặt cũng như dưỡng tóc.

Không chỉ bổ sung canxi hợp lý, có vị thanh ngọt dễ ăn, sữa chua còn được xem như dưỡng chất làm đẹp được nhiều người yêu thích. Sữa chua giàu protein, có thể cải thiện tình trạng xương, tóc và móng tay theo thời gian.

Ngoài việc ăn hàng ngày, sữa chua còn được dùng để duy trì sắc đẹp

Làm mờ vết thâm, nám

Bạn lấy sữa tươi hòa với một ít nước ép cà chua rồi thoa đều lên mặt, để chừng 15 phút rồi rửa sạch. Bởi sữa tươi chứa một số loại axit có khả năng đẩy lùi melanin nên liệu pháp này sẽ giúp xóa mờ các hắc sắc tố, trả lại cho bạn làn da tươi sáng.

Bạn cũng có thể trộn sữa chua với cà rốt xay nhuyễn, đem thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Lượng vitamin A dồi dào trong hỗn hợp này cũng giúp điều trị nám da mặt rất hiệu quả.

Tẩy tế bào chết

Sữa tươi rất hữu hiệu trong việc loại bỏ các tế bào chết, giúp da bạn mịn màng, rạng rỡ hơn. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa cà phê sữa tươi, 1 thìa cà phê dầu dừa với 1 chút muối tinh rồi xoa nhẹ nhàng lên da trong vòng 5 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Se khít lỗ chân lông

Lỗ chân lông của bạn hơi thô? Chỉ với 2 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch đem trộn đều, bạn sẽ có một loại mặt nạ giúp se khít lỗ chân lông hiệu quả. Các dưỡng chất thẩm thấu vào da sẽ giúp thu nhỏ lỗ chân lông, duy trì độ ẩm, đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa cho da bạn.

 

Giảm nếp nhăn

Dùng 3 muỗng sữa tươi, 3 muỗng bột mì trộn đều, đắp lên mặt, chờ cho đến khi khô thì rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần, bạn sẽ làm tăng độ đàn hồi cho da và giảm được các nếp nhăn xấu xí.

Tẩy trang

Bạn nên tẩy trang kỹ lưỡng giúp làn da thông thoáng và đề phòng “giặc” trứng cá tấn công. Muốn tẩy trang, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt dầu quả hạnh vào 1 thìa sữa tươi, trộn đều lên rồi dùng bông gòn thấm lên da, để chừng 15 phút rồi rửa sạch.

Sữa chua cũng rất “cao tay” trong việc tẩy sạch “bụi trần” trên da bạn. Hãy thoa sữa chua lên mặt, mát xa trong vòng 15 phút. Cách này không chỉ làm sạch da mà còn giúp cải thiện tình trạng da dầu, da bị khô hay tấy đỏ.

Chăm sóc da hiệu quả

Do có hàm lượng vitamine dồi dào, sữa tươi chính là một loại kem dưỡng da tuyệt vời đấy bạn ạ. Để tăng thêm tác dụng kháng khuẩn, bạn hãy trộn sữa với một ít muối rồi thoa lên mặt trước khi đi ngủ.

Bạn dùng nó như kem dưỡng ban đêm, đợi đến sáng hôm sau hãy rửa mặt nhé. Với cách này, làn da bạn sẽ luôn mềm mại, tươi sáng và ngăn ngừa được mụn nữa.

Còn nếu sữa chua là món khoái khẩu của bạn thì nhân tiện bạn hãy dùng luôn sữa chua mà chế kem dưỡng da. Bạn trộn 2 thìa sữa chua với 1 thìa mật ong, mát xa mặt với hỗn hợp này trong 5 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi sáng như vậy, chẳng bao lâu bạn sẽ có được làn da mịn mượt.

Trị gàu

Nếu bạn đã dùng nhiều loại dầu được quảng cáo là “đánh bay gầu” nhưng rốt cục gầu vẫn hoành hành, thì bạn hãy thử mẹo sau: Thoa hỗn hợp sữa chua và nước cốt chanh lên da đầu, để khoảng 30 phút rồi gội bằng dầu và nước sạch. Làm đều đặn như vậy, chẳng mấy chốc bạn sẽ có mái tóc sạch gàu, khỏe đẹp.

Phục hồi mái tóc hư tổn

Để cứu nguy cho mái tóc từng bị “hành hạ” quá nhiều bởi hóa chất, nhiệt độ, ánh nắng mặt trời, mỗi lần gội đầu xong, bạn hãy dùng sữa chua thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc, sau đó lấy khăn trùm kín tóc để khoảng 30 phút. Cuối cùng xả lại với nước sạch.

Các dưỡng chất, vitamin có trong sữa chua sẽ giúp chăm sóc tóc nhuộm khô, giúp tóc bạn phát triển khỏe mạnh, bóng mượt trở lại.

Làm mờ quầng thâm mắt

Chỉ cần duy trì thói quen thấm sữa tươi đều lên vùng quanh mắt sau mỗi sáng thức dậy là bạn sẽ dần loại bỏ được những quầng thâm dễ ghét.

Một mẹo hay khác rất hữu ích cho nàng “gấu trúc”: trộn sữa chua với dưa chuột xay nhuyễn, để lạnh một lúc rồi cho vào miếng gạc và đắp lên mắt.

Chăm sóc bàn tay

Để đôi bàn tay được nuột nà, mềm mại, bạn hãy thử công thức sau: trộn sữa tươi và bột yến mạch thành một thứ bột nhão rồi thoa lên đôi bàn tay, đợi lớp bột khô thì rửa sạch đi.

Bạn cũng có thể mát xa hai bàn tay bằng hỗn hợp sữa chua có nhỏ thêm vài giọt chanh. Cách này sẽ giúp đôi tay bạn nõn nà, trắng trẻo hơn, móng tay cũng sáng bóng, đẹp và khỏe hơn đấy.

Cách dưỡng trắng da tự nhiên

Bạn mơ ước có một làn da trắng sáng? Hãy lấy một lượng sữa tươi đủ dùng rồi vắt vào đó vài giọt nước cốt chanh, khuấy đều lên. Sau đó, dùng hỗn hợp này mát xa mặt khoảng 10 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện 3-4 lần/tuần bạn sẽ sớm có làn da trắng trẻo hơn đấy.

Thêm một công thức nữa cho giấc mơ Bạch Tuyết của bạn: Trộn 1 thìa sữa chua và 2 thìa bột yến mạch thành hỗn hợp sền sệt, đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Loại mặt nạ này thúc đẩy quá trình trao đổi chất, sẽ làm trẻ hóa da và giúp da bạn trắng mịn hơn

http://tinsuckhoe24h.org

Làm đẹp da mặt đơn giản cho phụ nữ bằng thực phẩm thiên nhiên

Để có da mặt đẹp có hiệu quả, ngoài việc “cầu cứu” đến các dịch vụ thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số bí quyết làm đẹp da mặt tự nhiên an toàn sau đây để “níu giữ” vẻ đẹp, sự trẻ trung cho làn da của mình.

Vitamin C từ chanh – Cách dưỡng trắng da tự nhiên

Tất nhiên khi nói về làm trắng da thì vitamin C rất có công dụng, thành thử chanh cũng là nhất luôn vì chanh chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài vitamin C, chanh còn chứa nhiều các axit hữu cơ và các khoáng chất khác. Chanh giúp ngăn đề phòng việc Ảnh thành vết thâm và đốm nâu trên da, thanh nhiệt và còn giúp giảm lượng mỡ thừa.

Dâu tây

Theo các nghiên cứu mới nhất thì ngoài tác dụng làm da trắng hồng, dâu tây còn ngăn đề phòng ung thư và lão hoá.

Làm đẹp da mịn màng

Đu đủ giúp da đẹp

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được công dụng tuyệt vời của đu đủ dành cho phái đẹp. Từ trái đu đủ còn xanh đến quả đu đủ chín vàng đều có thể được tận dụng để làm đẹp cả. Nếu các bạn teen muốn làm trắng da nhanh thì ăn đu đủ chín là nhất. Thêm một tí sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ nữa thì càng ngon miệng mà lại đẹp da nữa. Bật mí thêm một tí là teen girl nào muốn vòng 1 căng tròn thì cứ nấu canh đu đủ xanh mà ăn!

Dưỡng trắng da hiệu quả từ khoai tây

Chắc bạn cũng nghe nhiều về việc khoai tây có thể được ứng dụng trên da mỗi ngày để có được làn da trắng. Vì vậy, bạn cũng có thể ứng dụng đắp mặt nạ khoai tây vì nó có chất tẩy trắng da, ngay cả làn da nhiều sắc tố và nhiều nhược điểm.

Làn thế nào để da trắng mịn màng với Trái táo

Các bạn chắc cũng chẳng còn lạ gì với trái táo đâu nhỉ, có biết bao nhiêu là lời khen dành cho công dụng của quả táo rùi ý, mà táo thì lại dễ mua, dễ ăn nữa.

Ngoài các công dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp giảm cân, tăng cường sức khoẻ thì táo cũng là một trợ thủ đắc lực của làn da trắng. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong suốt táo giúp làm mờ các vết thâm trên da, làm da trắng đều màu hơn, góp phần thải những chất độc mà chúng ta vô tình thu nhận hàng ngày.

http://tinsuckhoe24h.org

Những bệnh tâm sinh lý hay gặp trong độ tuổi dậy thì

Khi bạn dậy thì là khi bạn đang trưởng thành về mặt cơ thể, tâm lý và xã hội. Đây chính là giai đoạn hình thành nhân cách, hành vi sức khỏe cho cả cuộc đời.

Đặc biệt các bạn rất thích hoặc có những hành vi thử nghiệm như: ý thức được về tình dục, rất thích thử sức mình, thích khẳng định mình và thích thoát ly sự kiểm soát của bố mẹ…do thiếu hiểu biết nên những hành vi thử nghiệm đó thường có nguy cơ gây hại cho sức khỏe và xã hội.

Do đó trong giai đoạn này các bạn cần có hiểu biết đầy đủ để làm chủ được quá trình diễn biến tâm lý, không hoang mang, dao động hoặc có những hành vi dại dột để tránh những sai lầm không đáng có. Nếu được như vậy các bạn sẽ thấy rằng sự thay đổi tâm lý này đem đến cho bạn sự “khám phá” kỳ diệu của cuộc sống.

Rối loạn hành vi

Ở tuổi dậy thì, những định hình về xã hội xung quanh chưa thể toàn diện như người trưởng thành. Các bạn có thể bị tác động chỉ từ sách báo, phim ảnh bạo lực, các văn hóa phẩm đồi trụy và cả từ bạn bè xấu. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn hành vi và gây nên những hậu quả nghiêm trọng như gây thương tích cho người khác, chống người thi hành công vụ, trộm cắp, đua xe mạo hiểm…

Khi mắc phải căn bệnh này, các bạn trẻ thường có hành vi xâm phạm sớm và rất khó thích ứng với xã hội.

Một số trường hợp có thể thích ứng với các hoạt động xã hội nhưng vẫn có hành vi chống đối, phạm pháp. Việc điều trị căn bệnh này cũng rất khó khăn, đòi hỏi phải có sự phối hợp khắt khe từ bản thân người bệnh và những người xung quanh. Do đó, cách tốt nhất là chúng ta hãy phòng tránh ngay từ đầu nhé!

 

Trầm cảm

Trầm cảm là căn bệnh rối loạn tâm thần thường gặp với nhiều triệu chứng như hay buồn bã, không quan tâm tới mọi thứ xảy ra xung quanh và cả với bản thân, dễ mệt mỏi, mất hi vọng vào tương lai… Căn bệnh này thường rất dễ mắc phải ở lứa tuổi dậy thì do độ tuổi nhạy cảm này dễ chịu áp lực từ xung quanh, từ học hành, bố mẹ, thầy cô, bạn bè hay cả từ các chất kích thích…

Khi bị trầm cảm, các bạn thường tự cô lập mình với thế giới bên ngoài. Thậm chí, rất nhiều bạn chỉ quan tâm tới thế giới “ảo” và sống trong thế giới này. Điều này khiến cho cuộc sống của các bạn trở nên nhàm chán, u ám, thiếu niềm tin…

Stress

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, căn bệnh stress rất phổ biến, nhất là ở lứa tuổi dậy thì. Theo các chuyên gia tâm lý, độ tuổi nhạy cảm này thường dễ bị áp lực từ học tập, gia đình, bạn bè… Thậm chí, cả những suy nghĩ tiêu cực về vóc dáng hay khả năng của bản thân cũng dẫn đến stress.

Khi rơi vào trạng thái stress, các bạn sẽ cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, suy nghĩ nhiều… Nguy hiểm hơn, stress ở lứa tuổi dậy thì còn có thể dẫn đến hành vi tự tử. Vì thế, điều này cần được phòng tránh và phát hiện từ sớm để có thể điều trị kịp thời.

Rối loạn tâm sinh lý của phụ nữ

Tuổi dậy thì là lứa tuổi có rất nhiều thay đổi về tâm sinh lý. Vì thế, chúng ta thường dễ bị tác động bởi chuyện học hành, bài vở, nhất là khi bước vào mùa thi. Không những thế, một số bạn còn thường xuyên phải thức khuya hay phải nhờ đến sự trợ giúp của café để tỉnh táo hơn. Điều này càng khiến cho sức khỏe của chúng ta bị suy giảm, tinh thần mệt mỏi, lo âu, rối loạn tâm lý… Bên cạnh đó, việc ăn uống và sinh hoạt thất thường, kiêng khem ở các bạn nữ ở lứa tuổi này cũng dễ khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.

Các biểu hiện dễ thấy nhất của căn bệnh rối loạn tâm sinh lý phụ nữ là biếng ăn, mất ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt, lo âu, học tập giảm sút… Nặng hơn, một số trường hợp còn có cả các biểu hiện như nói năng lung tung, khóc cười vô cớ, dễ hoảng sợ, ngại tiếp xúc với người khác…, thậm chí còn có ý định tự tử nữa đấy!

Rối loạn cảm xúc

Rối loạn cảm xúc là một căn bệnh tâm sinh lý nữ xảy ra khi có tình trạng rối loạn tại não bộ, gây nên những bất ổn về tinh thần như chuyển từ cảm xúc hưng phấn sang cảm xúc ức chế một cách nhanh chóng hoặc ngược lại. Nguyên nhân của căn bệnh này thường là do những biến đổi ở tuổi dậy thì sẽ khiến chúng ta nhạy cảm hơn, dễ bị tác động bởi các áp lực trong học tập, làm việc…

Vì thế, khi có các biểu hiện của rối loạn cảm xúc như chán ăn, mất ngủ, gầy sút, hoạt động chậm chạp, mất tập trung, hay quên…, các bạn cần tham khảo ý kiến các chuyên gia tâm lý để điều chỉnh kịp thời và tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

http://tinsuckhoe24h.org/

Thuốc giảm đau có thể gây bệnh đường ruột

Khi bị đau đầu, phản ứng đầu tiên của chúng ta thường là uống vài viên thuốc giảm đau. Những thuốc này đã trở nên quen thuộc trong đời sống hàng ngày đến mức ít người nghĩ đến những tác hại của chúng khi dùng thường xuyên.

Thuốc giảm đau hạ sốt có liên quan với bệnh tiêu chảy mỡ
Trên thực tế, thuốc ibuprofen (paracetamol) nổi tiếng là gây kích thích ruột và có thể gây loét dạ dày.

 

Mới đây, nghiên cứu đã cho thấy ibuprofen có thể liên quan đến sự phát triển bệnh tiêu chảy mỡ.

Một tổng kết các nghiên cứu trong 20 năm qua về các thuốc chống viêm không steroid (NSAID), như ibuprofen, cho thấy những thuốc này có liên quan với “hội chứng thoát dịch ở ruột”, có nghĩa là thành ruột non dễ thấm hơn. Nghiên cứu ủng hộ giả thuyết là các thuốc NSAID có thể gây viêm ruột và làm tăng tính thấm thành ruột.

* Các mẹ cần rất chú ý khi sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc giảm đau cho trẻ vì nhiều khi vì tác dụng phụ của thuốc sẽ gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ và làm cho trẻ lười ăn .

Tình trạng viêm và tăng tính thấm thành ruột do các thuốc này gây ra sẽ cho phép các chất độc thaots ra ngoài và thấm vào máu, khởi động phản ứng tự miễn ngăn cản việc tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả..

Khi tính thấm của thành ruột tăng lên, nó cũng khiến cho gluten thoát ra ngoài. Ở những người có cơ địa bệnh tiêu chảy mỡ, điều này có thể dẫn đến những phản ứng xấu với gluten.

Tiêu chảy mỡ là một bệnh tự miễn hay gặp ở đường tiêu hóa, xảy ra khi cơ thể có phản ứng xấu với gluten. Ở những người này, việc ăn những thực phẩm chứa gluten có thể gây ra hàng loạt triệu chứng, bao gồm tiêu chảy, đầy hơi, trướng bụng, đau bụng, sụt cân và mệt mỏi.

Gluten có trong mì sợi, bánh mì, bánh ngọt, ngũ cốc, một số loại nước sốt và đồ ăn sẵn.

Hiện chưa có cách chữa khỏi bệnh tiêu chảy mỡ, nhưng chuyên sang chế độ ăn không gluten có thể giúp kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng lâu dài.

Về lâu dài, nếu không được điều trị, bệnh có thể gây thiếu máu,loãng xương và thậm chí ung thư ruột. Tác hại có vẻ nghiệm trọng nhất ở những người uống thuốc sau khi tập luyện.

Một nghiên cứu khác trên tờ Medicine and Science in Sport and Exercise cho biết các thuốc NSAID có thể gây tổn thương ruột non nếu uống sau khi tập luyện, làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa .

Cẩm Tú